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黑米百合银耳粥资料黑米50克

发布时间:2019-02-21 21:45:10 编辑:笔名

? 黑米百合银耳粥资料黑米50克

黑米百合银耳粥

资料

黑米50克、干百合25克、银耳2~3朵。

做法

1.干百合、银耳浸发,洗净备用。

2.干百合、银耳切碎,与黑米同煲,至米烂即可。

特征

黑米百合银耳粥将黑米、百合及银耳的养分联系在一同,不只养分丰厚,并且具有瘦身功用。这是由于黑米是一种富含丰厚养分的米种,并且具有极好的补养效果,黑米中的锰、锌、铜等无机盐含量都比别的米种高许多,并且其丰厚的维生素更有开胃益中、健脾暖肝、明目活血、滑涩补精之功。百合首要含秋水碱等多种生物碱和养分物质,有杰出的养分补养之功,格外是对病后体弱、等症大有裨益。本品的养分组合除了具有瘦身功用外,还有极好的生津清润、清热化痰之功。

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