喝柠檬水的好处有哪些

喝柠檬水的好处有哪些

/*ttys5_科普_内容页_300*250_cont*/ var cpro_id = "u"; 　　【导读】柠檬是世界上有药用价值的水果之一，常喝柠檬水对身体好。那么喝柠檬水的好处有哪些呢，

下面就由为您带来喝柠檬水的好处有哪些。

喝柠檬水的好处有哪些

1、抗坏血病

柠檬中含有大量的维生素C,柠檬汁中分离出的已糖醛酸（即维生素C）是抗坏血酸的要素，因此常喝柠檬水对抵抗坏血病有大作用。

2、清热化痰

将柠檬汁加温水和少量食盐，可将喉咙积聚的浓痰顺利咳出。

3、抗菌消炎、提高免疫力、促进伤口愈合

柠檬富含维生素C,对人体发挥的作用犹如天然抗生素，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效，平时可多喝热柠檬水来保养身体。维生素C还是促进伤口愈合，保持骨骼、组织和软骨健康的重要营养素之一。

4、延缓衰老、抑制色素沉着

柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，柠檬是高度碱性食品，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。柠檬在化妆品中主要用途是美白，因为它含有丰富的维C;因为刺激性大易过敏，长期食用，长痘痘，不建议直接敷脸。

5、预防心血管疾病

柠檬富含维生素C和维生素P,能增强血管弹性和韧性，可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。青柠檬中含有一种近似胰岛素的成分，可以使异常的血糖值降低。

6、解暑开胃

夏季暑湿较重，很多人神疲乏力，长时间工作或学习之后往往胃口不佳，喝一杯柠檬泡水，清新酸爽的味道让人精神一振，更可以打开胃口。

喝柠檬水的好处有哪些

7、净化尿道

柠檬水具有利尿作用。喝柠檬水有助于人体毒素更快排出，进而净化机体，保持健康。柠檬水还有助于改变尿道pH值，防止有害菌滋生。

8、益肝排毒

柠檬水有助于肝脏排毒，通过促进胆汁生成而净化肝脏。柠檬水还有助于控制胆汁过量，减少体内黏液质生成，帮助溶解胆结石。

9、清新口气

柠檬水具有杀菌作用，特别能杀死口腔中的有害细菌，从而保持口气清新。早餐喝一杯柠檬水比咖啡更提神。建议，柠檬水别喝冰镇的，室温的。

10、改善血液循环

柠檬水中富含钾，能帮助控制血压，缓解压力。柠檬水中还含有维生素P,有助于增强毛细血管弹性，改善血液循环。

天天养生提供喝柠檬水的好处有哪些阅读，如果你很喜欢这些分享的喝柠檬水的好处有哪些内容，希望你通过喝柠檬水的好处有哪些,找到通往健康之路的金钥匙。

喝柠檬水的好处有哪些的相关资料：

喝柠檬水可以减肥

烹调柠檬的七个方法

风心病要多喝柠檬汁

柠檬的作用有哪些

柠檬治咳嗽的分析

不锈钢管厂
楼承板厂家
滋尔滨