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盘点民间谚语中的养生秘籍

2018-12-18 10:40:24

盘点民间谚语中的养生秘籍

在民间,有很多谚语都是有养生功效的。中医认为,使用这些谚语,可以让你增强体质,打造健康身体。接下来,我就为你具体介绍一些,在民间很广泛的谚语,了解一些谚语,可让你更了解养生。

民以食为天,在谚语中,涉及饮食养生的相当广泛。

自古以来,生姜除了用于烹调外,更突出的就是它的药用保健功能。因此。民间广泛流传着天天吃生姜,身体能健康早吃三片姜,赛过喝参汤冬日吃姜,不畏风霜冬吃萝卜夏吃姜,不找医生开处方等谚语。现代科学研究已表明,生姜具有抑制体内过氧化脂质的作用,故而能抗衰老,另外还有利胆、抗风湿、降低血清胆固醇含量、抑制癌细胞的扩散和增殖等功效。上述谚语中提到的萝卜,也是一味具备极好养生作用的佳蔬。吃萝卜,喝热茶,大夫急得满街爬,萝卜不仅营养丰富,而且能顺气消食,止咳化痰,除燥生津,散瘀解毒,清凉止渴,利大小便,确可称得上是人们健康的好帮手。

在谚语中,还有相当一部分涉及到饮食卫生。记得小时候,我喜欢吃茶泡大米饭,不喜欢吃玉米等杂粮。母亲就时常在我耳边念叨:热饭冷茶淘,娘做郎中也医不好五谷杂粮多进口,大夫改行拿锄头。又如吃水果,要注意桃养生,杏伤人,李子树下埋死人宁吃鲜桃一口,不吃烂桃一筐。在一日三餐方面,谚语中既有早上吃好,中午吃饱,晚上吃少的说法,也有少吃多餐,益寿延年一顿吃伤,十顿喝汤宁吃半餐,不吃断餐暴饮暴食易生病,定时定量可安宁的告诫。在谚语中还流传着这样一些话:甜言夺志,甜食坏齿不染烟和酒,活到九十九,对人们在饮食上的一些嗜好与健康的关系进行了概括。

在养生谚语中关于四季调理养生的也比比皆是。仅就穿衣来讲,就有春不忙减衣,秋不忙加帽未吃端午粽,棉袄不能松,这就是人们常说的春捂秋冻。春天气候乍暖还寒,早晚及室内外温差大,尤其是常有春寒侵袭,因此春天尤宜注意防风保暖,衣服宜渐减,不宜顿减,使人受寒。秋天室外温度虽渐冷,但室内温度尚高,此时则不宜过早地穿上过厚的衣服。若要小儿安,三分饥和寒的谚语更直截了当地指出:控制饮食,不要给孩子穿过多过厚的衣服,才能增强孩子的抗病能力,保证孩子健康成长。另外,睡觉不蒙头,清晨郊外走头对风,暖烘烘;脚对风,请郎中好人老睡成病,病人老睡成死吃人参不如睡五更等则强调人们既要保证充足的睡眠,又不能贪睡赖床,应早睡早起,同时注意睡眠时的足部保暖等。

现代医学研究还表明,人们的精神状态直接影响人体的健康。人生犹如一只五味瓶,酸甜苦辣样样俱全,有成功,也有失败,有欢乐,也有悲哀。谚语说:活人不自在,自在不活人人无千日好,花无百日红,此谓人生的真实写照,关键是看自己怎样去对待。一个人难免会遭遇工作学习的困难或疾病的折磨,这时候怎么办?这里讲一个小故事:英国着名化学家法拉第年轻时,由于长期从事繁忙的科研工作,经常头疼失眠,多方医治也没有效果,十分苦恼。一次,一位着名的医生给他检查后开了一张处方,上面写的却不是药名,而是一句英国谚语:一个丑角进城,胜过一打医生。法拉第仔细琢磨,悟出了其中奥妙。

盘点民间谚语中的养生秘籍

从此他经常利用业余时间去看喜剧及滑稽戏、马戏,每次都大笑而归。久而久之,他的瘸好了,健康地活到76岁。这一点,在我国的谚语中表述得叟为准确贴切:笑一笑,十年少;愁一愁,白了头心宽才能体胖笑口常开,青春常在。放眼古今长寿者,多为乐观处世人,这应浚是一个十分有益的启迪。

今天为大家介绍的谚语,都是我们在日常生活中,会经常听说到的。在民间,有一些谚语,可以起到中医养生的好效果,但有一些却没有保健功效,你在使用这些谚语前,需要擦亮眼睛,认真研究一下。

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